TATLI KRİZİNİ ÖNLEYECEK YOLLAR

TATLI KRİZİNİ ÖNLEYECEK YOLLAR

1-GÜN İÇİNDE DENGELİ VE DÜZENLİ BESLENMEK Gün içinde almanız gereken kaloriyi almazsanız gece daha fazlasını abur cubur ile almanız olasıdır. Vücut alamadığı kaloriyi alıp açığı kapatmak ister. Bu nedenle kahvaltı başta olmak üzere öğünler atlanmamalıdır. Mümkünse ara öğün yapılmalıdır. Eğer almanız gereken kaloriyi doğru besinlerden alırsanız tatlı krizi yaşamazsınız. Sıklıkla tatlı krizi yaşıyorsanız öncelikle beslenmeHakkında daha fazlasını oku TATLI KRİZİNİ ÖNLEYECEK YOLLAR[…]