5 ADIMDA SAĞLIKLI YAŞAM

5 ADIMDA SAĞLIKLI YAŞAM

1- Kan testi yaptırın, doktor kontrolünden geçin. Bu testleri yaptırmak sağlık durumunuzun değerlendirilmesi için gereklidir.  Sağlığınızın ne durumda olduğunu neler yapılabileceğinin farkına varın. Testleri düzenli yaptırın doktora yorumlatın. Oluşabilecek hastalıklara önlem alınması, var olanlara tedavi başlanması ilk adımdır. 2-Sonuçlarınıza göre nasıl besleneceğinizi diyetisyene danışın. Bu noktada diyetisyene gidemiyorsanız iyi bir araştırmacı olun. Duyduğunuz her şeyeHakkında daha fazlasını oku 5 ADIMDA SAĞLIKLI YAŞAM[…]

OKUL DÖNEMİNDE BESLENME

OKUL DÖNEMİNDE BESLENME

  Çocukların sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanması yetişkinlikteki kronik hastalıkların azalmasını sağlar. Doğru beslenmeyi çocukken öğrenen bireyler yetişkinlikte bu alışkanlıklarını devam ettirirler. Çocukken süt içme alışkanlığı kazanmış bir çocuk yetişkinlikte de bu alışkanlığını sürdürür. Aynı şekilde abur cubur yemeye alışırsa obezite riski artacaktır hatta belki yetişkinlikte obez bir birey olacaktır. Ne kadar abur cuburu uzak tutsanızHakkında daha fazlasını oku OKUL DÖNEMİNDE BESLENME[…]