YUMURTANIN BİLİNMEYENLERİ

YUMURTANIN BİLİNMEYENLERİ

Doğal bir besin olan ve biyolojik değeri yaklaşık %94 olan yumurta, insan beslenmesi açısından büyük öneme sahiptir. Ancak yumurtayla ilgili bilinen yanlışlar oldukça fazladır. Yumurta sarısındaki demir miktarı etteki demire benzer. Demir kan yapımı için gereklidir, yetersiz alındığında anemi (kansızlık) olușur. Ayrıca demirin büyüme, gelișme, hastalıklara karșı korunmada da rolü vardır. Bu nedenle yumurtanın tüketimiHakkında daha fazlasını oku YUMURTANIN BİLİNMEYENLERİ[…]

OKUL DÖNEMİNDE BESLENME

OKUL DÖNEMİNDE BESLENME

  Çocukların sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanması yetişkinlikteki kronik hastalıkların azalmasını sağlar. Doğru beslenmeyi çocukken öğrenen bireyler yetişkinlikte bu alışkanlıklarını devam ettirirler. Çocukken süt içme alışkanlığı kazanmış bir çocuk yetişkinlikte de bu alışkanlığını sürdürür. Aynı şekilde abur cubur yemeye alışırsa obezite riski artacaktır hatta belki yetişkinlikte obez bir birey olacaktır. Ne kadar abur cuburu uzak tutsanızHakkında daha fazlasını oku OKUL DÖNEMİNDE BESLENME[…]