İdeal kilonuzu öğrenmek için kilonuzu boyunuzun karesine bölerek beden kitle indeksi hesaplanır. Örneğin 80 kg ve 170 cm boyundasınız.  80/2,8 = 28 kg/m2 çıkar. Değeri ideal aralık arasına çekip 23 olarak alıp formülde yerine koyarsak ideal kilonuz; 18,30= ideal kilo / 2,8 = 51 kg 24,99= ideal kilo / 2,8 = 69 kg arasındadır.Hakkında daha fazlasını oku İDEAL ARALIKTA MISINIZ?[…]