GEBELİKTE KAFEİN

GEBELİKTE KAFEİN

Gebelik döneminde anneler bebeklerini korumak ister. En düşük bir riski bile elimine etmeye çalışırlar. Kafein de onlardan biridir. Kahve/çay tüketmeyi çok seven bir anne bebeğini korumak için hiç içmek istemeyecektir. Ancak annenin mutlu olması da önemlidir. Kafeinsiz olarak veya 1 fincan gibi tüketirse kafeine bağlı risk faktörleri oluşmayacaktır. Kafein, merkezi sinir sistemi üzerinde uyarıcı etkiHakkında daha fazlasını oku GEBELİKTE KAFEİN[…]

B12 VİTAMİNİNİN BİLİNMEYENLERİ

B12 VİTAMİNİNİN BİLİNMEYENLERİ

  B 12 vitamini sadece hayvansal gıdalarda bulunur. En zengin kaynaklar; karaciğer ve dalaktır. Ayrıca, yumurta, balık, peynir ve et de B12 açısından zengindir. Vejeteryanların diyetine, B12 vitamini eklemesi önerilir.   Yaşlandıkça B12 seviyesi azalmaktadır. 65 yaş üstünde B12 eksikliği oranı % 3-42 arasında saptanmıştır. Yaşlılarda B12 eksikliğine erkenden tanı konmalıdır. Çünkü kolayca tedavi edilebilirHakkında daha fazlasını oku B12 VİTAMİNİNİN BİLİNMEYENLERİ[…]

GEBELİKTE NEDEN B12 VE FOLİK ASİT DESTEĞİ VERİLİR?

GEBELİKTE NEDEN B12 VE FOLİK ASİT DESTEĞİ VERİLİR?

Gebelikte birçok  vitamin minerale gereksinim artmaktadır. Gebelikteki risk faktörlerinin azaltılması için gebelik öncesinde bu ögelerin belli düzeylerde olmalıdır. İnsanda nöral tüp adı verilen yapı beyin dokusundan başlayıp, boylu boyunca omuriliği de içine alacak şekilde aşağı doğru uzanan bir yapıdır. Bu yapı, döllenmeden sonraki 2. ile 3. hafta arasında gelişimini tamamlar. Nöral tüpün kapanmasında bir amino asit olanHakkında daha fazlasını oku GEBELİKTE NEDEN B12 VE FOLİK ASİT DESTEĞİ VERİLİR?[…]