METABOLİZMA HIZLANDIRAN ÖNERİLER

METABOLİZMA HIZLANDIRAN ÖNERİLER

1- Aç kalmayın! Kahvaltıyı ihmal etmeyin!!! Aç kalmak metabolizmayı yavaşlatır. Vücut tehlikede olduğunu düşünüp daha yavaş çalışmaya başlar. Kahvaltı metabolizmayı uykudan uyandırmak için en iyi yoldur! 2- Düzenli ve zamanında beslenin. 3- 8-10 bardak su için. Su organizma için oldukça önemlidir. Hücrelerin çalışmasından besinlerin sindirimine kadar birçok olayda görevi vardır. Bu kadar görev için farklıHakkında daha fazlasını oku METABOLİZMA HIZLANDIRAN ÖNERİLER[…]

KARBONHİDRATSIZ DİYET OLMAZ

KARBONHİDRATSIZ DİYET OLMAZ

Karbonhidratlar kendi içinde gruplara ayrılır. Bu gruplar içine birçok besin ögesini alır. Gerçekten bu ögeleri beslenmenizden çıkarırsanız geriye pek bir şey kalmadığını göreceksiniz. Karbonhidratlardan kaçılma nedeni bu ögenin şeker olduğu ve şekerin de bir zehir olduğu düşüncesidir. Evet şeker boş bir kalori kaynağıdır. Vitamin, mineral, protein içermez. Evet şeker bir karbonhidrattır ama her karbonhidrat şekerHakkında daha fazlasını oku KARBONHİDRATSIZ DİYET OLMAZ[…]