PROTEİN DİYETİ

PROTEİN DİYETİ

Tüm besin gruplarını anlattıktan sonra sıra proteinlere geldi. Son zamanlarda protein ağırlıklı diyetler uygulanmaya başlandı. Bu ne kadar doğru ne kadar yanlış? Besin gruplarını tanımadan görevlerini bilmeden popüler diye, bir diyetisyen ya da doktor söyledi diye o besin grubunu hayatınızdan çıkarmak ya da miktarını arttırmak doğru mu? Görevleri • Vücudun bakım ve onarımı, • BüyümeHakkında daha fazlasını oku PROTEİN DİYETİ[…]

ERGOJENİK DESTEK

ERGOJENİK DESTEK

Ergojenik yardımcılar bireysel enerji kullanımını, üretimini veya yenilenmesini arttıran maddeler, araçlar ve uygulamalardır. Ergojenik yardım çeşitli şekillerde olabilir. Hayalinde canlandırma ve hipnoz mental; germe ve ağırlık egzersizleri, fiziksel; daha hafif koşu ayakkabıları ve daha iyi tasarlanmış spor tesisleri, mekanik ergojenik yardım örnekleri olarak sayılabilir. Fakat en çok bilinen formu besinsel desteklerdir. Bunlarınn kullanımı son onHakkında daha fazlasını oku ERGOJENİK DESTEK[…]