COVID-19 HAKKINDA

Ellerimizi Nasıl Yıkamalıyız
  1. Ellerinizi su ve sabun ile en az 20 saniye boyunca ovarak yıkayın.
  2. Öksürme ve hapşırma sırasında ağzınızı tek kullanımlık mendille kapatın. Yoksa dirseğinizin içiyle kapatın.
  3. Elinizle burnunuza, gözünüze, ağzınıza dokunmayın.
  4. Soğuk algınlığı belirtileri varsa kişilerle aranızda en az 3-4 adım mesafe bırakın.
  5. Yurtdışı seyahatlerinizi iptal edin veya erteleyin.
  6. Mecbur kalıp gittiğiniz takdirde, dönünce 14 gün evde kalın ve ziyaretçi kabul etmeyin. Kendinizi izole edin. İzole edilen kişinin odasına maskesiz girmeyin. 14 gün kuralını uygularken burada yazan 14 kurala da uyun.
  7. Bulunduğunuz ortamı sık sık havalandırın.
  8. Kapı kolları, armatürler, lavabolar gibi sık kullandığınız yüzeyleri su ve deterjanla her gün temizleyin.
  9. Havlu gibi kişisel eşyalarınızı ortak kullanmayın.
  10. Kıyafetlerinizi yüksek ısıda yıkayın.
  11. Tokalaşma, sarılma gibi yakın temastan kaçının.
  12. Bol su için ve sağlıklı beslenin. Uyku düzeninize dikkat edin.
  13. Soğuk algınlığı belirtileriniz varsa yaşlılarla ve kronik rahatsızlığı olanlarla temas etmeyin ve maske takmadan dışarı çıkmayın.
  14. Düşmeyen ateş, öksürük ve nefes darlığınız varsa maske takarak bir sağlık kuruluşuna başvurun.

Risk almayalım, gerekeni yapalım.

Bu süreçte nasıl beslenmeliyiz buraya tıklayarak ulaşabilirsiniz.