SAHURDA BESLENME

SAHURDA BESLENME

Oruç tutmak vücuda arınma sağlamaktadır. Eğer ramazanı faydalı şekilde geçirmek istiyorsanız dengeli ve düzenli beslenmelisiniz. Sağlıklı beslenme kurallarına uyarsanız ramazanı kilo almadan geçirebilirsiniz. Ramazan ayında çok dikkat etmeye çalışmanızı, kendinizi cezalandırmanızı istemediğinden bu süreçte sabit kalmayı öneriyorum. Ancak yapılan çalışmalar dengeli beslenme ile ramazan ayında kilo verilebildiğini göstermektedir. Ramazan ayında alınan kalorilere bakıldığında ise genelHakkında daha fazlasını oku SAHURDA BESLENME[…]