YAĞLI DİYET

YAĞLI DİYET

Günümüzde popüler diyetlerle beraber insanlar bazı besin gruplarını beslenmelerinden çıkararak zayıflamaya(!) çalışmaktadır. Zayıflayınca, kilo verince ne olacak? Hayattaki hedefiniz kilo vermek ya da almak olmasın. Bu hedefinize ulaşınca boşluğa düşebilirsiniz. Konu sağlık olunca sürdürülebilir hedefler belirlemelisiniz. Besin gruplarını daha önce detaylı anlattım. Buradan okuyabilirsiniz. Her bir besin grubunun görevleri vücudumuz için çok önemlidir. Karbonhidratları yazdığımHakkında daha fazlasını oku YAĞLI DİYET[…]